Algunosde los mejores probióticos para aumentar nuestras defensas son el Lactobacillus acidophilus y el Bifidobacterium lactis, que se encuentran en alimentos Lafibra previene el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal, indispensable para mantener altas las defensas. 6. Cítricos. Estos frutos son muy ricos en vitamina C, importante para ayudar a las defensas a combatir los resfriados y otras infecciones. Los frutos cítricos son naranjas, limas, limones, mandarinas y toronjas. ensayosclínicos o metaanálisis, uso para reforzar las defensas naturales o reducir los síntomas), o (III) como un fármaco probiótico (ensayos clínicos para indicación o enfermedad específica, cepa definida utilizada, justificación de riesgo-beneficio, cumpliendo con los estándares regulatorios para drogas) (7). ManuelNúñez Periodista especializado en salud y ecología 02 de noviembre de 2023 · 15:12 Suplementos alimienticios: propiedades Suplementos Multivitamínicos Beneficiosde los probioticos. Estabilizan la flora intestinal. Estimulan las defensas del organismo. Ayudan a combatir los síntomas de la enfermedad de Crohn y el colon irritable. Contribuyen a evitar el estreñimiento. Disminuyen el tiempo de duración de la diarrea aguda por rotavirus. Reducen el tiempo y los síntomas de alergia alimentaria. Probióticosen los alimentos. Los probióticos se encuentran en los vegetales fermentados, tales como pepinillos, repollo y tempeh. No se recomienda el yoghourt comercial pues contiene mucha azúcar, la cual alimenta a las bacterias patogénicas. Para dosis terapéuticas en el tratamiento de la artritis, lo más recomendable es comprar un Algunosalimentos como los yogures contienen una cantidad moderada de bacterias como las que tenemos en nuestros intestinos. Estos alimentos se anuncian como probióticos. Los alimentos con probióticos son convenientes de tomar después de los tratamientos con antibióticos, en los que se ha podido dañar la flora intestinal. PKZ4sB.